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Kursprogramm 2. Halbjahr 2013

Das Freizeitbad Atoll bietet ein umfangreiches Kursangebot an. Suchen Sie sich den passenden Kurs für Ihre Fitness und Ihre Ziele aus. Viele Krankenkassen unterstützen Sie dabei mit einem finanziellen Bonus für Ihre Teilnahme.

Einige Kurse finden während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. Bitte informieren Sie sich an der Rezeption. Bei gesundheitlichen Bedenken fragen Sie bitte vor Kursantritt Ihren Arzt. 

Kurse ohne Anmeldung

Wassergymnastik im
Solebecken 
(auch in den Ferien)

Dienstag- und Donnerstagvormittag
8.30 - 9.00 Uhr, 9.30 - 10.00 und 10.30 - 11.00 Uhr 

Dienstagabend
17.30 - 18.00 Uhr

 

Die Kursgebühr ist
bereits im Eintrittspreis
enthalten.

Aqua-After-Work-FitnessDienstag- und Donnerstagnachmittag
17.00 - 17.30 Uhr, 18.00-18.30 Uhr und 19.00 - 19.30 Uhr
5,- Euro pro Kurs
Keine Voranmeldung, einfach an der Kasse anmelden

 

Das Kursprogramm 2. Halbjahr 2013 beginnt am Montag, den 23.07.2013. 
Anmeldungen sind ab sofort per Email oder schriftlich möglich. Die Anmeldekarte erhalten Sie hier.
In den Herbstferien von NRW  (21.10. - 03.11.13) finden keine Kurse statt. 

Baby- bzw. Kleinkinderkurse

Kursnummer/ -dauer/ -zeiten

Kursgebühr

Babyschwimmkurs

Mittwoch oder Freitag 

(BS 5) 21.08. - 16.10.13 (2 Plätze frei)
(BS 6) 23.08. - 18.10.13 (8 Plätze frei)
9.00 - 9.45 Uhr

Am Freitag, 04.10.13 findet kein Kurs statt.

(BS 7) 06.11. - 18.12.13 (12 Plätze frei)
(BS 8) 08.11. - 20.12.13
(12 Plätze frei)
9.00 - 9.45 Uhr

75,- € pro Erwachsener mit Baby

10 Kurseinheiten

BS 5. 9 Kurseinheiten
BS 6: 8 Kurseinheiten

.

BS 7 und BS 8: 7 Kurseinheiten

Babyschwimmen - Folgekurs

Mittwoch oder Freitag

21.08. - 16.10.13
(BF 5) 10:00 - 10:45 Uhr (ausgebucht)

23.08. - 18.10.13
(BF 6) 10:00 - 10:45 Uhr (ausgebucht)

Am Freitag, 04.10.13 findet kein Kurs statt.

06.11. - 18.12.13
(BF 7) 10:00 - 10:45 Uhr (9 Plätze frei)

08.11. - 20.12.13
(BF 8) 10:00 - 10:45 Uhr (9 Plätze frei)

 

75,- € pro Erwachsener mit Baby

10 Kurseinheiten

BF 5: 9 Kurseinheiten

 

BF 6: 8 Kurseinheiten


BF 7+ BF 8: 7 Kurseinheiten

Kleinkinderkurs

Montag, Mittwoch oder Freitag

19.08. - 14.10.13 (montags)
(KK 7) 16:00 - 16:45 Uhr (9 Plätze frei)

21.08. - 16.10.13 (mittwochs)
(KK 8) 11:00 - 11:45 Uhr (8 Plätze frei)

23.08. - 18.10.13 (freitags)
(KK 9) 11:00 - 11:45 Uhr (12 Plätze frei)

Am Freitag, 04.10.13 findet kein Kurs statt.

04.11. - 16.12.13 (montags)
(KK 10) 16:00 - 16:45 Uhr (ausgebucht)

06.11. - 18.12.13 (mittwochs)
(KK 11) 11:00 - 11:45 Uhr  (12 Plätze frei)

08.11.08. - 20.12.13 (freitags)
(KK 12) 11:00 - 11:45 Uhr (12 Plätze frei)

 

75,- € pro Erwachsener mit Kind

10 Kurseinheiten

 

KK 7 + KK 8: 9 Kurseinheiten

KK 9: 8 Kurseinheiten

 

.

KK 10 - 12: 7 Kurseinheiten

 

Wassergewöhnungskurs

Montag 

Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt.

19.08. - 14.10.13 (2 Kurse)
(KW 9) 15:00 - 15:45 Uhr (9 Plätze frei)
(KW 10) 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)

04.11. - 16.12.13 (2 Kurse)
(KW 13) 15:00 - 15:45 Uhr (10 Plätze frei)
(KW 14) 17:00 - 17:45 Uhr (9 Plätze frei)



75,- € pro Erwachsener mit Kind 10 Kurseinheiten

 

KW 9 + KW 10: 9 Kurseinheiten

KW 13 + KW 14: 7 Kurseinheiten

Zusatzangebot Wassergewöhnungskurs

 

Samstag

Am Samstag, 11.05. und 01.06. finden keine Kurse statt.

24.08. - 19.10.13
(KW 11) Kleinkinder von 1 - 2 Jahren
8:30 - 9:15 Uhr (9 Plätze frei)

(KW 12) Kleinkinder von 3 - 4 Jahren
9:30 - 10:15 Uhr  (10 Plätze frei)

Am Samstag, 05.10.13 findet kein Kurs statt.

09.11. - 21.12.13
(KW 15) Kleinkinder von 1 - 2 Jahren
8:30 - 9:15 Uhr (12 Plätze frei)

(KW 16) Kleinkinder von 3 - 4 Jahren
9:30 - 10:15 Uhr (12 Plätze frei)



75,- € pro Erwachsener mit Kind

10 Kurseinheiten

KW 11 + KW 12:8 Kurseinheiten

 


.

KW 15 + KW 16: 7 Kurseinheiten

Kinderschwimmkurse

Kursdauer/ -zeiten

Teilnehmerzahl und
Kursgebühr

Schwimmkurs

Mittwoch bis Freitag
Ein Kurs umfasst 12 Stunden über einen Zeitraum von vier Wochen, je drei Tage hintereinander. Zwei Kurse pro Zeitraum werden angeboten.

24.07. - 16.08.13
(KS 11) 15:00 - 16:00 Uhr (ausgebucht)
(KS 12) 16:00 - 17:00 Uhr (ausgebucht)

21.08. - 13.09.13
(KS 13) 15:00 - 16:00 Uhr (7 Plätze frei)
(KS 14) 16:00 - 17:00 Uhr (2 Plätze frei)

18.09. - 16.10.13
(KS 15) 15:00 - 16:00 Uhr (5 Plätze frei)
(KS 16) 16:00 - 17:00 Uhr (7 Plätze frei)

Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt, dafür am Mittwoch, 16.10.13.

06.11. - 29.11.13
(KS 17) 15:00 - 16:00 Uhr (6 Plätze frei)
(KS 18) 16:00 - 17:00 Uhr (8 Plätze frei)

04.12. - 20.12.13
(KS 19) 15:00 - 16:00 Uhr (8 Plätze frei)
(KS 20) 16:00 - 17:00 Uhr (8 Plätze frei)


125,- € je Kind

 

 


 


 

 

 

 

 

 

.

KS 19 +  KS 20 ist für Kinder, die bereits Erfahrungen rund ums Schwimmen gesammelt haben (9 Kurseinheiten)

Erweiterungskurs

Montag (1 Kurs)

08.04. - 17.06.13
(EW 6) 14:30 - 16:00 Uhr (1 Platz frei)

Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt.

22.07. - 23.09.13
(EW 11) 14:30 - 16:00 Uhr (11 Plätze frei)

30.09. - 16.12.13
(EW 16) 14:30 - 16:00 Uhr (11 Plätze frei)

Dienstag (1 Kurs)

09.04. - 11.06.13
(EW 7) 15:45 - 17:15 Uhr (ausgebucht)

23.07.13 - 24.09.13
(EW 12) 15:45 - 17:15 Uhr (5 Plätze frei)

01.10. - 17.12.13
(EW 17) 15:45 - 17:15 Uhr (9 Plätze frei)

Mittwoch (1 Kurs)

24.07. - 25.09.13
(EW 13) 15:45 - 17:15 Uhr (9 Plätze frei)

02.10. - 18.12.13
(EW 18) 15:45 - 17:15 Uhr (10 Plätze frei)

Donnerstag (2 Kurse)

11.04. - 27.06.13
(EW 9) 14:30 - 16:00 Uhr (2 Plätze frei)
(EW 10) 16:15 - 17:45 Uhr (ausgebucht)

Am Donnerstag, 09.05. und 30.05. finden keine Kurse statt.

25.07. - 26.09.13
(EW 14) 14:30 - 16:00 Uhr (8 Plätze frei)
(EW 15) 16:15 - 17:45 Uhr (12 Plätze frei)

10.10. - 20.12.13
(EW 19) 14:30 - 16:00 Uhr (12 Plätze frei)
(EW 20) 16:15 - 17:45 Uhr (12 Plätze frei)

Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt.

Insgesamt 10 Kurseinheiten

 








Stilschwimmkurs für
Kinder

Montag

08.04. - 17.06.13
(ST 2) 16:15 - 17:45 Uhr (6 Plätze frei)

Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt.

22.07. - 23.09.13
(ST 3) 16:15 - 17:45 Uhr (6 Plätze frei)

30.09. - 16.12.13
(ST 4) 16:15 - 17:45 Uhr (12 Plätze frei)

10 Kurseinheiten

 

ErwachsenenkurseKursnr./ -dauer/ -zeiten

Kursgebühr

Schwimmkurse und Stilschwimmkurse für
Erwachsene

auf Anfrage
(Unterricht auch außerhalb
der öffentlichen Badezeiten möglich)

15,- €/ h

 

 

AquaJogging

 

Die AquaJogging-Kurse sind immer frühzeitig ausgebucht. Gerne mehmen wir daher Ihre Anfrage/ Anmeldung in unsere Warteliste auf.

jeden Dienstag 

23.07. - 24.09.13
(ADi 9) 12.45 - 13.30 Uhr 
(ADi 10) 18.00 - 18.45 Uhr 
(ADi 11) 19.00 - 19.45 Uhr 
(ADi 12) 20.00 - 20.45 Uhr 

01.10. - 17.12.13
(ADi 13) 12.45 - 13.30 Uhr 
(ADi 14) 18.00 - 18.45 Uhr 
(ADi 15) 19.00 - 19.45 Uhr 
(ADi 16) 20.00 - 20.45 Uhr

jeden Mittwoch 

24.07. - 25.09.13
(AMi 7) 18.00 - 18.45 Uhr
(AMi 8) 19.00 - 19.45 Uhr
(AMi 9) 20.00 - 20.45 Uhr (2 Plätze frei)

02.10. - 18.12.13
(AMi 10) 18.00 - 18.45 Uhr 
(AMi 11) 19.00 - 19.45 Uhr 
(AMi 12) 20.00 - 20.45 Uhr

jeden Donnerstag

25.07. - 26.09.13
(ADo 9) 12.45 - 13.30 Uhr (3 Plätze frei)
(ADo 10) 18.00 - 18.45 Uhr
(ADo 11) 19.00 - 19.45 Uhr
(ADo 12) 20.00 - 20.45 Uhr

09.10. - 19.12.13
(ADo 13) 12.45 - 13.30 Uhr
(ADo 14) 18.00 - 18.45 Uhr
(ADo 15) 19.00 - 19.45 Uhr
(ADo 16) 20.00 - 20.45 Uhr

Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt.

jeden Freitag

26.07. - 27.09.13
(AFr 3) 18.00 - 18.45 Uhr

04.10. - 20.12.13
(AFr 4) 18.00 - 18.45 Uhr

 

 

 

 

10 Kurseinheiten à 45 Minuten

 Stand: 17.05.2013

Kursbedingungen:

Wir behalten uns vor, einen Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht anzubieten. Die Kursgebühr ist spätestens zur zweiten Kursstunde fällig, Abmeldungen sollten möglichst eine Woche vor Kursbeginn eingegangen sein.

Kurserklärungen

 Wassergymnastik im Solebecken

Verbesserung der Beweglichkeit sowie umfassende Kräftigung der Muskulatur durch gymnastische Übungen in der Gruppe (geeignet für Schwimmer und Nichtschwimmer. Neben den vielen positiven Aspekten des nassen Elements steht der Spaß und die Freude an der Bewegung in einer Gruppe im Vordergrund. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Kursbeitrag ist bereits im Eintrittspreis enthalten.

Babyschwimmkurs

Wassergewöhnung im Babyalter vom 3. bis 8. Lebensmonat.
Enger Eltern-Kind-Kontakt, Förderung der Bewegungsbereitschaft und Körperwahrnehmung, Schulung des Orientierungs- und Gleichgewichtssinnes durch Drehen und Tauchen im Wasser.

Babyfolgekurs

Wassergewöhnung im Babyalter vom 9. bis 18. Lebensmonat.
Die körperliche Entwicklung des Kindes wird durch die enorme Bewegungsfähigkeit im Wasser gefördert. Durch die neuen Bewegungserfahrungen im Wasser werden weitere motorische Folgebewegungen wie „krabbeln“ oder „laufen“ erleichtert.

Kleinkinderkurs

Für Kleinkinder vom 19. bis 36. Lebensmonat.
Die Freude und der Spaß an der Bewegung und dem Wasser stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Das Vertrauen des Kindes zu fördern (keine Angst vor Wasserspritzern im Gesicht).

Wassergewöhnungskurs

Für Kinder ab dem 3. Lebensjahr.
Gemeinsam im Beisein der Eltern erlernen die Kinder erste Bewegungen im Wasser zur „Selbstrettung“. Ziel des Kurses ist die Gewöhnung an wechselnde Wassertiefen und -temperaturen, die Reduzierung von Schwimmhilfen und die Erlernung erster Schwimmbewegungen (Hundeln).

Schwimmkurse für Kinder

Im Vordergrund dieses Wassergewöhnungskurses steht der spielerische Umgang mit dem von Kindern geliebten Element Wasser sowie das positive Erleben in der Gruppe. In diesem Kurs wird das Seepferdchenabzeichen angestrebt.

Erweiterungskurs für Schwimmanfänger

Dieses Angebot richtet sich an Kinder, die bereits das Seepferdchenabzeichen erworben haben und das Schwimmen vertiefen wollen.

Stilschwimmkurs

Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche, die neue Schwimmtechniken erlernen möchten. Angefangen vom Kraulschwimmen, Rücken- und Delphinschwimmen bis hin zum „Klamottenschwimmen“ und der Erstrettung im Wasser. Das Mindestalter ist 8 Jahre.

Schwimmkurs für Erwachsene

Nach dem Motto „Schwimmen lernen kann man in jedem Alter“ bieten wir diesen Kurs individuell an. Der Unterricht ist auch außerhalb der öffentlichen Badezeiten möglich.

Pränventionsangebot nach § 20 SGB V: AquaJogging 

Aktiv-Fitness-Programm mit Laufübungen im tiefen Wasser bei rythmischer Musik. Mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels (Aquajogger) überlisten Sie die Schwerkraft und schweben im Wasser. Sie erreichen dadurch eine intensive Entlastung für den gesamten Körper, insbesondere jedoch für den gestressten Rücken und die verspannte Wirbelsäule. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem optimal belastet und auf sanfte Art trainiert.
Das AquaJogging wird i.d.R. von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse. Nach dem Aktiv-Programm können Sie noch im Schwimmbad oder in der Sauna herrlich entspannen. In dieser Zeit fällt lediglich der Kindertarif an. 

Bitte beachten Sie: Die AquaJogging-Kurse werden vom „Verein zum Erhalt öffentlicher Bäder e.V, Abteilung Sport im Bewegungsraum Wasser“ durchgeführt. Anmeldung nehmen wir am Empfang des Atolls entgegen und leiten diese an die Kursleitung weiter. Diese setzt sich dann mit Ihnen zwecks weiterer Formalitäten (z. B. Zeiten, Abrechnung, usw.) in Verbindung.