Kursprogramm 2. Halbjahr 2013
Das Freizeitbad Atoll bietet ein umfangreiches Kursangebot an. Suchen Sie sich den passenden Kurs für Ihre Fitness und Ihre Ziele aus. Viele Krankenkassen unterstützen Sie dabei mit einem finanziellen Bonus für Ihre Teilnahme.
Einige Kurse finden während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. Bitte informieren Sie sich an der Rezeption. Bei gesundheitlichen Bedenken fragen Sie bitte vor Kursantritt Ihren Arzt.
| Kurse ohne Anmeldung | ||
Wassergymnastik im | Dienstag- und Donnerstagvormittag
| Die Kursgebühr ist |
| Aqua-After-Work-Fitness | Dienstag- und Donnerstagnachmittag 17.00 - 17.30 Uhr, 18.00-18.30 Uhr und 19.00 - 19.30 Uhr | 5,- Euro pro Kurs Keine Voranmeldung, einfach an der Kasse anmelden |
Das Kursprogramm 2. Halbjahr 2013 beginnt am Montag, den 23.07.2013.
Anmeldungen sind ab sofort per Email oder schriftlich möglich. Die Anmeldekarte erhalten Sie hier.
In den Herbstferien von NRW (21.10. - 03.11.13) finden keine Kurse statt.
Baby- bzw. Kleinkinderkurse | Kursnummer/ -dauer/ -zeiten | Kursgebühr |
Babyschwimmkurs | Mittwoch oder Freitag (BS 5) 21.08. - 16.10.13 (2 Plätze frei) Am Freitag, 04.10.13 findet kein Kurs statt. (BS 7) 06.11. - 18.12.13 (12 Plätze frei) | 75,- € pro Erwachsener mit Baby 10 Kurseinheiten BS 5. 9 Kurseinheiten . BS 7 und BS 8: 7 Kurseinheiten |
Babyschwimmen - Folgekurs | Mittwoch oder Freitag 06.11. - 18.12.13
| 75,- € pro Erwachsener mit Baby 10 Kurseinheiten BF 5: 9 Kurseinheiten
BF 6: 8 Kurseinheiten BF 7+ BF 8: 7 Kurseinheiten |
Kleinkinderkurs | Montag, Mittwoch oder Freitag 21.08. - 16.10.13 (mittwochs) 23.08. - 18.10.13 (freitags) Am Freitag, 04.10.13 findet kein Kurs statt. 04.11. - 16.12.13 (montags) 06.11. - 18.12.13 (mittwochs) 08.11.08. - 20.12.13 (freitags)
| 75,- € pro Erwachsener mit Kind 10 Kurseinheiten
KK 7 + KK 8: 9 Kurseinheiten KK 9: 8 Kurseinheiten
. KK 10 - 12: 7 Kurseinheiten
|
Wassergewöhnungskurs | Montag Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt. 19.08. - 14.10.13 (2 Kurse) 04.11. - 16.12.13 (2 Kurse) |
KW 9 + KW 10: 9 Kurseinheiten KW 13 + KW 14: 7 Kurseinheiten |
| Zusatzangebot Wassergewöhnungskurs |
Samstag Am Samstag, 11.05. und 01.06. finden keine Kurse statt. 24.08. - 19.10.13 Am Samstag, 05.10.13 findet kein Kurs statt. 09.11. - 21.12.13 | 75,- € pro Erwachsener mit Kind 10 Kurseinheiten KW 11 + KW 12:8 Kurseinheiten
. KW 15 + KW 16: 7 Kurseinheiten |
Kinderschwimmkurse | Kursdauer/ -zeiten | Teilnehmerzahl und |
| Schwimmkurs | Mittwoch bis Freitag 24.07. - 16.08.13 21.08. - 13.09.13 18.09. - 16.10.13 Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt, dafür am Mittwoch, 16.10.13. 06.11. - 29.11.13 04.12. - 20.12.13 |
. KS 19 + KS 20 ist für Kinder, die bereits Erfahrungen rund ums Schwimmen gesammelt haben (9 Kurseinheiten) |
| Erweiterungskurs | Montag (1 Kurs) 08.04. - 17.06.13 Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt. 22.07. - 23.09.13 30.09. - 16.12.13 Dienstag (1 Kurs) 09.04. - 11.06.13 23.07.13 - 24.09.13 01.10. - 17.12.13 Mittwoch (1 Kurs) 24.07. - 25.09.13 02.10. - 18.12.13 Donnerstag (2 Kurse) 11.04. - 27.06.13 Am Donnerstag, 09.05. und 30.05. finden keine Kurse statt. 25.07. - 26.09.13 10.10. - 20.12.13 Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt. | Insgesamt 10 Kurseinheiten
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Stilschwimmkurs für | Montag 08.04. - 17.06.13 Am Montag, 20.05. findet kein Kurs statt. 22.07. - 23.09.13 30.09. - 16.12.13 | 10 Kurseinheiten
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| Erwachsenenkurse | Kursnr./ -dauer/ -zeiten | Kursgebühr |
Schwimmkurse und Stilschwimmkurse für | auf Anfrage (Unterricht auch außerhalb der öffentlichen Badezeiten möglich) | 15,- €/ h
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AquaJogging |
Die AquaJogging-Kurse sind immer frühzeitig ausgebucht. Gerne mehmen wir daher Ihre Anfrage/ Anmeldung in unsere Warteliste auf. jeden Dienstag 23.07. - 24.09.13 01.10. - 17.12.13 24.07. - 25.09.13 02.10. - 18.12.13 jeden Donnerstag 25.07. - 26.09.13 09.10. - 19.12.13 Am Donnerstag, 03.10.13 findet kein Kurs statt. jeden Freitag 26.07. - 27.09.13 04.10. - 20.12.13 |
10 Kurseinheiten à 45 Minuten |
Stand: 17.05.2013
Kursbedingungen:
Wir behalten uns vor, einen Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht anzubieten. Die Kursgebühr ist spätestens zur zweiten Kursstunde fällig, Abmeldungen sollten möglichst eine Woche vor Kursbeginn eingegangen sein.
Kurserklärungen
Wassergymnastik im Solebecken
Verbesserung der Beweglichkeit sowie umfassende Kräftigung der Muskulatur durch gymnastische Übungen in der Gruppe (geeignet für Schwimmer und Nichtschwimmer. Neben den vielen positiven Aspekten des nassen Elements steht der Spaß und die Freude an der Bewegung in einer Gruppe im Vordergrund. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Kursbeitrag ist bereits im Eintrittspreis enthalten.
Babyschwimmkurs
Wassergewöhnung im Babyalter vom 3. bis 8. Lebensmonat.
Enger Eltern-Kind-Kontakt, Förderung der Bewegungsbereitschaft und Körperwahrnehmung, Schulung des Orientierungs- und Gleichgewichtssinnes durch Drehen und Tauchen im Wasser.
Babyfolgekurs
Wassergewöhnung im Babyalter vom 9. bis 18. Lebensmonat.
Die körperliche Entwicklung des Kindes wird durch die enorme Bewegungsfähigkeit im Wasser gefördert. Durch die neuen Bewegungserfahrungen im Wasser werden weitere motorische Folgebewegungen wie „krabbeln“ oder „laufen“ erleichtert.
Kleinkinderkurs
Für Kleinkinder vom 19. bis 36. Lebensmonat.
Die Freude und der Spaß an der Bewegung und dem Wasser stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Das Vertrauen des Kindes zu fördern (keine Angst vor Wasserspritzern im Gesicht).
Wassergewöhnungskurs
Für Kinder ab dem 3. Lebensjahr.
Gemeinsam im Beisein der Eltern erlernen die Kinder erste Bewegungen im Wasser zur „Selbstrettung“. Ziel des Kurses ist die Gewöhnung an wechselnde Wassertiefen und -temperaturen, die Reduzierung von Schwimmhilfen und die Erlernung erster Schwimmbewegungen (Hundeln).
Schwimmkurse für Kinder
Im Vordergrund dieses Wassergewöhnungskurses steht der spielerische Umgang mit dem von Kindern geliebten Element Wasser sowie das positive Erleben in der Gruppe. In diesem Kurs wird das Seepferdchenabzeichen angestrebt.
Erweiterungskurs für Schwimmanfänger
Dieses Angebot richtet sich an Kinder, die bereits das Seepferdchenabzeichen erworben haben und das Schwimmen vertiefen wollen.
Stilschwimmkurs
Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche, die neue Schwimmtechniken erlernen möchten. Angefangen vom Kraulschwimmen, Rücken- und Delphinschwimmen bis hin zum „Klamottenschwimmen“ und der Erstrettung im Wasser. Das Mindestalter ist 8 Jahre.
Schwimmkurs für Erwachsene
Nach dem Motto „Schwimmen lernen kann man in jedem Alter“ bieten wir diesen Kurs individuell an. Der Unterricht ist auch außerhalb der öffentlichen Badezeiten möglich.
Pränventionsangebot nach § 20 SGB V: AquaJogging
Aktiv-Fitness-Programm mit Laufübungen im tiefen Wasser bei rythmischer Musik. Mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels (Aquajogger) überlisten Sie die Schwerkraft und schweben im Wasser. Sie erreichen dadurch eine intensive Entlastung für den gesamten Körper, insbesondere jedoch für den gestressten Rücken und die verspannte Wirbelsäule. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem optimal belastet und auf sanfte Art trainiert.
Das AquaJogging wird i.d.R. von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse. Nach dem Aktiv-Programm können Sie noch im Schwimmbad oder in der Sauna herrlich entspannen. In dieser Zeit fällt lediglich der Kindertarif an.
Bitte beachten Sie: Die AquaJogging-Kurse werden vom „Verein zum Erhalt öffentlicher Bäder e.V, Abteilung Sport im Bewegungsraum Wasser“ durchgeführt. Anmeldung nehmen wir am Empfang des Atolls entgegen und leiten diese an die Kursleitung weiter. Diese setzt sich dann mit Ihnen zwecks weiterer Formalitäten (z. B. Zeiten, Abrechnung, usw.) in Verbindung.
