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Kursprogramm 1. Halbjahr 2012

Das Freizeitbad Atoll bietet ein umfangreiches Kursangebot an. Suchen Sie sich den passenden Kurs für Ihre Fitness und Ihre Ziele aus. Viele Krankenkassen unterstützen Sie dabei mit einem finanziellen Bonus für Ihre Teilnahme.

Einige Kurse finden während der Schulferien und an Feiertagen nicht statt. Bitte informieren Sie sich an der Rezeption. Bei gesundheitlichen Bedenken fragen Sie bitte vor Kursantritt Ihren Arzt. 

Kurse ohne Anmeldung

Wassergymnastik im
Solebecken 
(auch in den Ferien)

Dienstag- und Donnerstagvormittag
8.30 - 9.00 Uhr, 9.30 - 10.00 und 10.30 - 11.00 Uhr 

Dienstagabend
17.30 - 18.00 Uhr

Die Kursgebühr ist
bereits im Eintrittspreis
enthalten.

 

Das Kursprogramm 1. Halbjahr 2012 beginnt am Montag, den 09.01.2012. 
Anmeldungen sind ab sofort per Email oder schriftlich möglich. Die Anmeldekarte erhalten Sie hier.
In den Ferien von NRW  finden keine Kurse statt. 

Baby- bzw. Kleinkinderkurse

Kursnummer/ -dauer/ -zeiten

Kursgebühr

Babyschwimmkurs

Mittwoch oder Freitag 

(BS 1) 11.01. - 14.03.12 (1 Platz frei)
9:00 - 9:45 Uhr

(BS 3) 21.03. - 06.06.12 (ausgebucht)
(BS 4) 23.03. - 15.06.12 (4 Plätze frei)
9:00 - 9:45 Uhr



75,- € pro Erwachsener mit Baby

10 Kurseinheiten

Babyschwimmen - Folgekurs

Mittwoch oder Freitag

11.01.  - 14.03.12
(BF 1) 10:00 - 10:45 Uhr (2 Plätze frei)

13.01. - 16.03.12  
(BF 2) 10:00 - 10:45 Uhr (1 Platz frei)
(BF 3) 11:00 - 11:45 Uhr (4 Plätze frei)

21.03. - 06.06.12  
(BF 4) 10:00 - 10:45 Uhr (5 Plätze frei)

23.03. - 15.06.12  
(BF 5) 10:00 - 10:45 Uhr (4 Plätze frei)
(BF 6) 11:00 - 11:45 Uhr 

75,- € pro Erwachsener mit Baby

10 Kurseinheiten



Kleinkinderkurs

Montag oder Mittwoch

09.01. - 12.03.12  
(KK 1) 16:00 - 16:45 Uhr (2 Plätze frei)

11.01. - 14.03.12   
(KK 2) 11:00 - 11:45 Uhr (2 Plätze frei)

19.03. - 11.06.12   
 (KK 3) 16:00 - 16:45 Uhr (2 Plätze frei)
 
 21.03. - 06.06.12  
 (KK 4) 11:00 - 11:45 Uhr (4 Plätze frei)



75,- € pro Erwachsener mit Kind

10 Kurseinheiten

Wassergewöhnungskurs

Montag 

09.01. - 12.03.12  (2 Kurse)
(KW 1) 15:00 - 15:45 Uhr (1 Platz)
(KW 2) 17:00 - 17:45 Uhr (ausgebucht)

19.03. - 11.06.12  (2 Kurse)
(KW 5) 15:00 - 15:45 Uhr (9 Plätze frei)
(KW 6) 17:00 - 17:45 Uhr (7 Plätze frei)



75,- € pro Erwachsener mit Kind 10 Kurseinheiten


Zusatzangebot Wassergewöhnungskurs

Samstag
24.03. - 09.06.12 (2 Kurse)
(KW 7) Kleinkinder von 1-2 Jahren
 8:30 - 9:15 Uhr

(KW 8) Kleinkinder von 3 - 4 Jahren 
 9:30 Uhr - 10:15 Uhr 



75,- € pro Erwachsener mit Kind

10 Kurseinheiten

Kinderschwimmkurse

Kursdauer/ -zeiten

Teilnehmerzahl und
Kursgebühr

Schwimmkurs

Mittwoch bis Freitag
Ein Kurs umfasst 12 Stunden über einen Zeitraum von vier Wochen, je drei Tage hintereinander. Zwei Kurse pro Zeitraum werden angeboten.

 

11.01. - 03.02.12
(KS 1) 14:30 - 15:30 Uhr (2 Plätze frei)
(KS 2) 15:30 - 16:30 Uhr (ausgebucht)

08.02. - 02.03.12
 (KS 3) 14:30 - 15:30 Uhr (2 Plätze frei)
 (KS 4) 15:30 - 16:30 Uhr (ausgebucht)

07.03. - 30.03.12
 (KS 5) 14:30 - 15:30 Uhr (2 Plätze frei)
 (KS 6) 15:30 - 16:30 Uhr (ausgebucht)

18.04. - 11.05.12 
 (KS 7) 14:30 - 15:30 Uhr (4 Plätze frei)
 (KS 8) 15:30 - 16:30 Uhr (2 Plätze frei) 

16.05. - 15.06.12
 (KS 9) 14:30 - 15:30 Uhr (8 Plätze frei)
 (KS 10) 15:30 - 16:30 Uhr (4 Plätze frei) 

Am Donnerstag 17.05. (Himmelfahrt)  und 07.06. (Fronleichnam) finden keine Kurse statt.

125,- € je Kind

Erweiterungskurs für
Schwimmanfänger

Montag

09.01. - 12.03.12
(EW 1) 14:30 - 16:00 Uhr (1 Platz frei)

19.03. - 11.06.12

(EW 6) 14:30 - 16:00 Uhr (2 Plätze frei)

Dienstag (2 Kurse)

10.01. - 13.03.12
(EW 3) 16:00 - 17:30 Uhr (ausgebucht)
 
 20.03. - 12.06.12
 (EW 7) 14:15 - 15:45 Uhr (9 Plätze frei)
 (EW 8) 16:00 - 17:30 Uhr (ausgebucht)

Donnerstag (2 Kurse)

12.01. - 15.03.12
 (EW 5) 16:00 - 17:30 Uhr (ausgebucht)

22.03. - 14.06.12
 (EW 9) 14:15 - 15:45 Uhr
 (EW 10) 16:00 - 17:30 Uhr (3 Plätze frei)

Am Donnerstag 17.05. (Himmelfahrt)  und 07.06. (Fronleichnam) finden keine Kurse statt.



65,- €  je Kind

Insgesamt 10 Kurseinheiten










Stilschwimmkurs für
Kinder

Montag

09.01. - 12.03.12  
(ST 1) 16:15- 17:45 Uhr (1 Platz frei)

19.03. - 11.06.12   
(ST 2) 16:15- 17:45 Uhr (8 Plätze frei)




65,- € je Kind
10 Kurseinheiten

ErwachsenenkurseKursnr./ -dauer/ -zeiten

Kursgebühr

Schwimmkurse und Stilschwimmkurse für
Erwachsene

auf Anfrage
(Unterricht auch außerhalb
der öffentlichen Badezeiten möglich)

15,- €/ h

AquaJogging

jeden Dienstag 
10.01. - 13.03.12 (ausgebucht)
(ADi 1) 12.45 - 13.30 Uhr 
(ADi 2) 18.00 - 18.45 Uhr
(ADi 3) 19.00 - 19.45 Uhr 
(ADi 4) 20.00 - 20.45 Uhr 
20.03. - 12.06.12

jeden Mittwoch 
11.01. - 14.03.12 (ausgebucht)
(AMi 1) 18.00 - 18.45 Uhr 
(AMi 2) 19.00 - 19.45 Uhr 
(AMi 3) 20.00 - 20.45 Uhr 
21.03. - 06.06.12

jeden Donnerstag
12.01. - 15.03.12 (ausgebucht)
(ADo 1) 12.45 - 13.30 Uhr 
(ADo 2) 18.00 - 18.45 Uhr
(ADo 3) 19.00 - 19.45 Uhr 
(ADo 4) 20.00 - 20.45 Uhr 
22.03. - 14.06.12

jeden Freitag
13.01. - 16.03.12 (ausgebucht)
(AFr 1) 18.00 - 18.45 Uhr
23.03. - 15.06.12

Am Donnerstag 17.05. (Himmelfahrt)  und 07.06. (Fronleichnam) finden keine Kurse statt.

 80,- € je Teilnehmer

10 Kurseinheiten à 45 Minuten

 Stand: 01.02.2012

Kursbedingungen:

Wir behalten uns vor, einen Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht anzubieten. Die Kursgebühr ist spätestens zur zweiten Kursstunde fällig, Abmeldungen sollten möglichst eine Woche vor Kursbeginn eingegangen sein.

Kurserklärungen

 Wassergymnastik im Solebecken

Verbesserung der Beweglichkeit sowie umfassende Kräftigung der Muskulatur durch gymnastische Übungen in der Gruppe (geeignet für Schwimmer und Nichtschwimmer. Neben den vielen positiven Aspekten des nassen Elements steht der Spaß und die Freude an der Bewegung in einer Gruppe im Vordergrund. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Kursbeitrag ist bereits im Eintrittspreis enthalten.

Babyschwimmkurs

Wassergewöhnung im Babyalter vom 3. bis 8. Lebensmonat.
Enger Eltern-Kind-Kontakt, Förderung der Bewegungsbereitschaft und Körperwahrnehmung, Schulung des Orientierungs- und Gleichgewichtssinnes durch Drehen und Tauchen im Wasser.

Babyfolgekurs

Wassergewöhnung im Babyalter vom 9. bis 18. Lebensmonat.
Die körperliche Entwicklung des Kindes wird durch die enorme Bewegungsfähigkeit im Wasser gefördert. Durch die neuen Bewegungserfahrungen im Wasser werden weitere motorische Folgebewegungen wie „krabbeln“ oder „laufen“ erleichtert.

Kleinkinderkurs

Für Kleinkinder vom 19. bis 36. Lebensmonat.
Die Freude und der Spaß an der Bewegung und dem Wasser stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Das Vertrauen des Kindes zu fördern (keine Angst vor Wasserspritzern im Gesicht).

Wassergewöhnungskurs

Für Kinder ab dem 3. Lebensjahr.
Gemeinsam im Beisein der Eltern erlernen die Kinder erste Bewegungen im Wasser zur „Selbstrettung“. Ziel des Kurses ist die Gewöhnung an wechselnde Wassertiefen und -temperaturen, die Reduzierung von Schwimmhilfen und die Erlernung erster Schwimmbewegungen (Hundeln).

Schwimmkurse für Kinder

Im Vordergrund dieses Wassergewöhnungskurses steht der spielerische Umgang mit dem von Kindern geliebten Element Wasser sowie das positive Erleben in der Gruppe. In diesem Kurs wird das Seepferdchenabzeichen angestrebt.

Erweiterungskurs für Schwimmanfänger

Dieses Angebot richtet sich an Kinder, die bereits das Seepferdchenabzeichen erworben haben und das Schwimmen vertiefen wollen.

Stilschwimmkurs

Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche, die neue Schwimmtechniken erlernen möchten. Angefangen vom Kraulschwimmen, Rücken- und Delphinschwimmen bis hin zum „Klamottenschwimmen“ und der Erstrettung im Wasser. Das Mindestalter ist 8 Jahre.

Schwimmkurs für Erwachsene

Nach dem Motto „Schwimmen lernen kann man in jedem Alter“ bieten wir diesen Kurs individuell an. Der Unterricht ist auch außerhalb der öffentlichen Badezeiten möglich.

Pränventionsangebot nach § 20 SGB V: AquaJogging 

Aktiv-Fitness-Programm mit Laufübungen im tiefen Wasser bei rythmischer Musik. Mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels (Aquajogger) überlisten Sie die Schwerkraft und schweben im Wasser. Sie erreichen dadurch eine intensive Entlastung für den gesamten Körper, insbesondere jedoch für den gestressten Rücken und die verspannte Wirbelsäule. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem optimal belastet und auf sanfte Art trainiert.
Das AquaJogging wird i.d.R. von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse. Nach dem Aktiv-Programm können Sie noch im Schwimmbad oder in der Sauna herrlich entspannen. In dieser Zeit fällt lediglich der Kindertarif an. 

Bitte beachten Sie: Die AquaJogging-Kurse werden vom „Verein zum Erhalt öffentlicher Bäder e.V, Abteilung Sport im Bewegungsraum Wasser“ durchgeführt. Anmeldung nehmen wir am Empfang des Atolls entgegen und leiten diese an die Kursleitung weiter. Diese setzt sich dann mit Ihnen zwecks weiterer Formalitäten (z. B. Zeiten, Abrechnung, usw.) in Verbindung.