Im Freizeitbad Atoll erwartet Sie ein vielfältiges Kursangebot.
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Unser spezielles Programm für Frauen, die nach der Geburt wieder in Form sein und sich mit anderen Müttern austauschen möchten.
Während Ihrer Rückbildungsphase nach der Geburt sorgen spezielle Übungen dafür, dass Ihr Körper sanft zu seiner Leistungsfähigkeit zurückfindet. Der Schwerpunkt liegt bei der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Wassergewöhnung im Babyalter vom 3. bis 8. Lebensmonat.
Enger Eltern-Kind-Kontakt, Förderung der Bewegungsbereitschaft und Körperwahrnehmung, Schulung des Orientierungs- und Gleichgewichtssinnes durch Drehen und Tauchen im Wasser.
Wassergewöhnung im Babyalter vom 9. bis 18. Lebensmonat.
Die körperliche Entwicklung des Kindes wird durch die enorme Bewegungsfähigkeit im Wasser gefördert. Durch die neuen Bewegungserfahrungen im Wasser werden weitere motorische Folgebewegungen wie „krabbeln“ oder „laufen“ erleichtert.
Für Kleinkinder vom 19. bis 36. Lebensmonat.
Die Freude und der Spaß an der Bewegung und dem Wasser stehen im Mittelpunkt dieses Kurses sowie das Vertrauen des Kindes zu fördern (keine Angst vor Wasserspritzern im Gesicht).
Gemeinsam im Beisein der Eltern erlernen die Kinder erste Bewegungen im Wasser zur „Selbstrettung“.
Ziel des Kurses ist die Gewöhnung an wechselnde Wassertiefen und -temperaturen, die Reduzierung von Schwimmhilfen und die Erlernung erster Schwimmbewegungen.
Für Kinder, die bereits das Frühschwimmerzeugnis „Seepferdchen“ besitzen.
Die bereits erlernten Techniken und erworbenen Schwimmfähigkeiten werden vertieft und erweitert. Kondition und Schwimmsicherheit wird optimiert und ausgebaut. Optional kann das Schwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold erworben werden.
Dieses Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche, die neue Schwimmtechniken erlernen möchten.
Angefangen vom Kraulschwimmen, Rücken- und Delphinschwimmen bis hin zum „Klamottenschwimmen“ und der Erstrettung im Wasser.
Joggen und Krafttraining im Wasser.
Der Klassiker unter den Aquafitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit. AquaJogging ist für alle geeignet, die in einem Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraft verbessern möchten.
Joggen und Krafttraining im Wasser.
Der Klassiker unter den Aquafitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauertraining Jogging. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit. AquaJogging ist für alle geeignet, die in einem Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraft verbessern möchten.
Beim Aqua-Cycling beanspruchen Sie Ihren ganzen Körper.
Das Training unter Wasser stärkt auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Rücken, Bauch, Beine und Gesäß werden gestärkt. Sie erfahren durch die Massage des Wassers zugleich eine wohltuende Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der gesamten Muskulatur.
Beim AquaCycling beanspruchen Sie Ihren ganzen Körper.
Das Training unter Wasser stärkt auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Rücken, Bauch, Beine und Gesäß werden gestärkt. Sie erfahren durch die Massage des Wassers zugleich eine wohltuende Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der gesamten Muskulatur. AquaCycling ist für Personen jedes Fitness-Levels geeignet.
Sie sind schon eine Gruppe Freunde, Arbeitskollegen oder Nachbarn und suchen eine gemeinsame Aktivität?
Dann buchen Sie mit Ihrem Freundeskreis einen exklusiven Kurs. Wann ist Ihr Lieblingstag – wir finden gemeinsam einen Termin. Bitte melden Sie sich dazu telefonisch im Freizeitbad Atoll unter 05772/979840 oder per Mail unter info@atoll-espelkamp.de
Das mit wertvollen Salzen angereicherte 32 Grad warme Wasser im Solebecken eignet sich bei einer Wassertiefe von 1,35 m besonders gut für therapeutische Anwendungen.
Probieren Sie das tolle offene Wassergymnastik-Angebot aus. Sie sind herzlich Willkommen. Die Kursgebühr ist bereits im Eintrittspreis enthalten.
